Individuālie un grupu treniņi tenisā

Maldīgs ir uzskats, ka tenisu spēlē tikai bagātie, jaunie un skaistie. Patiesībā to var apgūt jebkurš – no bērna kājas līdz pat sirmam vecumam. Galvenais nosacījums – labs garastāvoklis un vēlme mācīties. Ja tas ir, teniss ir apgūstams.

Teniss ir unikāls – dinamisks, azartisks, aizraujošs. Nereti tiek minēts – sarežģītākais sporta veids. To spēlējot, tiek attīstītas gandrīz visas fiziskās īpašības (koordinācija, spēks, izturība, lokanība un ātrums), kā arī tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas. Teniss attīsta līderības dotības, atbildības izjūtu un prasmi sadarboties. Spēle sniedz bagātas emocijas un enerģiju.

Tenisa  apmācība

Apmācību veids ir atkarīgs no spēlētāja vēlmēm un iespējām. Ir iespēja izvēlēties individuālos treniņus, treniņu pārī vai arī grupā (parasti četri cilvēki, bet var būt arī vairāk). Jāatzīmē, ka augstāka intensitāte ir individuālajos treniņos, jo tad treneris strādā viens pret vienu ar klientu. Viens no pirmajiem jautājumiem, uzsākot tenisa treniņus – cik nodarbības ar treneri būs nepieciešamas? Diemžēl nepastāv formula, kā to izrēķināt, tenisa spēles apgūšanas ātrums katram ir individuāls. Ja kādam pirmajās tenisa stundās vedas grūtāk nekā citiem, tas ne par ko vēl neliecina.

Sacensības

Kad tenisa prasmes ir apgūtas un sacensību gars mudina izaicināt sevi, ir iespēja piedalīties amatieriem paredzētās sacensībās. Katru vasaru mēs rīkojam tenisa sacensības Saulkrastu kauss bērniem un jauniešiem vecumā no 10 līdz 18 gadiem. Lai pieteiktos sacensībām, ir jāreģistrējas.

Ekipējums. Kas nepieciešams?

Sākumā lieliski derēs ērts sporta tērps, atbilstošs sezonai un laikapstākļiem, bet vēlams gan iegādāties specializētus, tenisam paredzētus apavus.

Pirmajās nodarbībās mēs nodrošinam savus klientus ar raketēm un bumbiņām. Kad dažas nodarbības ar treneri ir aizvadītas un spēlētājam ir interese turpināt apmācību procesu, kopā tiek izrunāts, kāda rakete būtu vispiemērotākā. Pēcāk šādu raketi ir vērts iegādāties.

Treniņu cena

Grupas nodarbības cena atkarīga no dalībnieka vecuma un treniņu daudzuma! Individuālie vai pāra treniņi ir dārgāki – viena reize maksā 35 eiro. Cenā ir iekļauta nodarbība trenera vadībā, korta īre, tenisa rakete un bumbas. Interesēties pie tenisa trenera: 20277710