Fiziskās attīstības treniņi

Mērķtiecīgi plānojot sporta treniņu norisi, var nodrošināt fizisko spēju paātrinātu attīstību. Fiziskā slodze veicina fizisko attīstību, sirds-asinsvadu sistēmas un elpošanas sistēmas funkcionalitāti, stiprina imunitāti, pilnveido fiziskās spējas un darbspējas.

Svarīgi ir attīstīt visas fiziskās spējas:

• izturību;
• spēku – spēka izturību, ātrumspēku;
• ātrumu – kustības ātrumu, kustību biežumu, reakcijas ātrumu;
• veiklību;
• lokanību – statisko, dinamisko, ballistisko, aktīvo, pasīvo;
• kustību koordināciju – līdzsvaru.

Ieradums regulāri būt aktīvam ikdienā un sportot jāveido bērnībā un jāturpina pusaudžu un pieaugušo vecumā. Mūsu speciālisti izvēlas bērna vecumam atbilstošu, regulāru, dažādu, ķermeni vispusīgi attīstošu, pakāpeniski pieaugošas intensitātes fizisko aktivitāti, kas vienlaikus rada bērnam interesi un motivāciju sportot.